¡Vive con más armonía!

¡Vive con más armonía!

Hábitos que nos llevarán de regreso a lo esencial de la vida para vivirla en armonía.  Hoy te damos unos sencillos pasos para ir a lo esencial y eliminar todos los factores antinaturales que están condicionando nuestra vida y que puede llegar a debilitarnos. Por esto es prioritario percibir la dirección de nuestra transformación para dirigirla en una dirección constructiva, porque la vida es cambio, y evolucionar y prosperar es algo sagrado. 

. Empezar las comidas con caldos o sopas calientes.

Ayuda a preparar al cuerpo para asimilar mejor los nutrientes y además ayuda.

. Comer en cereales integrales en grano, legumbres, verduras y frutas locales, fermentos, semillas y frutos secos, algas marinas.

Puedes reducir la ingesta de comida de origen animal y así apostar más por los ingredientes de origen vegetal sean nuestra principal fuente de alimentación.

. Cocinar con agua de manantial y aceites de primera presión en frío

. Comprobar que los alimentos que tomamos sean de origen local y ecológicos.

De esta forma somos más respetuosos con el planeta y nos beneficiamos de los nutrientes de los alimentos frescos y cercanos en toda su esencia.

. Endulzar solo con melazas de cereales.

. Masticar muy bien cada bocado de comida

De esta forma facilitamos la digestión y somos más conscientes mientras comemos.

. Utilizar sábanas y ropa de cama de algodón y fibras naturales.

Nuestra piel y nuestro cuerpo agradece texturas suaves y de origen no artificial.

. Tener un número significativo de plantas en casa.

Purifican el aire y además nos alegran el día con sus colores. ¡Inundan nuestra casa de belleza!

. Cocinar con fuego de gas y cuando sea posible leña.

. Caminar cada día como mínimo 20 minutos.

El ejercicio regular promueve la salud física y mental.

. Observar la dirección de la naturaleza para adaptar la comida y los hábitos. de vida de manera que podamos fluir armónicamente con ella.

Por ejemplo, la naturaleza en invierno tiene una dirección flotante y tranquila. Una dirección que invita a invernar y a tomar alimentos que guardan el calor en el cuerpo. Sin embargo, cuando llega la primavera la dirección es ascendente y emergente.

. Dedicar cada día un tiempo a la auto reflexión y meditación

Parar la mente de vez en cuando ayuda a que después aumente nuestra concentración.

. Reír y cultivar relaciones familiares y sociales desde el amor

La alegría y sentirse apoyado por los seres queridos son fuente de salud, vitalidad y buen humor, lo que repercute directamente en nuestro bienestar general.

. Utilizar la respiración consciente como herramienta de conexión, de relajación y auto sanación.

. Cantar y honrar la vida en toda su expresión.

¿Hechas de menos alguna recomendación más?